廣東趣園食品小編教大家健康并且熱量較低的低脂燕麥餅干。主料是燕麥，燕麥的營養(yǎng)之高，是公認的綠色健康食品。燕麥有著抗皺抗氧化、美白祛斑、保濕潤膚、滋潤護發(fā)等多種美容功效。燕麥對于目前上班族來說，是一種兼顧營養(yǎng)又不發(fā)胖的健康食品。

材料：櫻桃干20克、黑加侖干30克、熟燕麥片100克、全麥粉60克、杏仁片50克、葡萄干30克、蔓越莓30克、蜂蜜15毫升、香草精1茶匙、水15毫升。

1、燕麥放在烤盤中，烤箱預(yù)熱150度左右，烤制上色備用

2、杏仁片放入煎鍋中，小火烤制金黃離火

3、把所有果干切成小丁，和烤好的燕麥、杏仁片、全麥粉混合

4、取蜂蜜約100毫升，微波低溫適當(dāng)加熱

5、加熱后的蜂蜜流動性更大，再加入香草精，混合均勻

6、把燕麥混合物適當(dāng)拌一下，此時杏仁片會碎，不過沒有關(guān)系

7、把香草蜂蜜淋到燕麥混合物中

8、用刮刀把香草蜂蜜和燕麥混合物拌至無干粉狀態(tài)

9、烤盤涂抹一層黃油，鋪上烘焙紙。把用蜂蜜調(diào)過的干料鋪在烤盤中，用手壓實

10、烤箱預(yù)熱160度，把烤盤放入中層，30分鐘即可。烤制約25分鐘時取出烤盤表面刷上蜂蜜水,再回爐烤制5分鐘即可

11、取出后待燕麥餅完全冷卻后，再切成小塊裝盒儲存

把原料混合后，用健康的蜂蜜拌勻，壓成很瓷實的厚片?？鞠浜姹汉笕〕銮谐蓧K即可食用。餅干壓的很緊實，餓的時候吃上一兩塊，即可緩解饑餓感，是比較健康綠色零食。