有在健身減肥的朋友嗎?有喜歡吃香蕉和燕麥的朋友嗎?趣園小編接下來要教大家做的是無糖無油而且還無面粉的一款餅干，香蕉燕麥曲奇，滿足以上的朋友都喜歡吃得。一定的健康減脂不變胖哦，而且口感好好。

1、用很普通的燕麥片，不是即時的(即時的口感不對，也額外添加了很多糖分)，進(jìn)攪拌機攪碎約3分鐘，直到大部分成為粉狀。

2、香蕉一根就夠了。過熟香蕉扔入一個大碗。打好的燕麥粉倒入，用手開始碾壓攪拌。

3、待全部融合，舀一勺沒有額外添加油的天然花生醬，抓一小把沒打碎的燕麥片，抓一小把核桃碎。拌勻、(融合好應(yīng)該是粘稠狀面糊，不是干到幾乎用手能搓成形的狀態(tài)，過會是用勺子舀到烤盤上整形的，如果不對酌情增減燕麥香蕉比例)

4、烤箱預(yù)熱350F/180C。

5、把面糊整形成小圓餅，放在烤盤上，烤盤上墊上不沾油紙，不沾油紙可抹上一層薄油

6、烤16-20分鐘。我烤了16分鐘口感是邊上有一點脆，中間濕軟。喜歡干脆口感的可以多烤烤，烤好了，拿出來晾涼幾分鐘。

這款餅干雖然沒有油，但是花生醬和香蕉帶來了很好的口感，酥酥脆脆地的。大家可以根據(jù)香蕉的大小不同來調(diào)整燕麥的量，自己把握好哦。