廣東趣園食品小編發(fā)現(xiàn),現(xiàn)在的年輕人,非常喜歡吃,但是又特別怕影響身材等情況,所以相對(duì)來(lái)說(shuō)比較矛盾,比如說(shuō)餅干是吃了比較容易發(fā)胖的,但是卻控制不住的喜歡吃,畢竟餅干是很好吃很美味的,今天趣園小編就做了一款全麥的餅干,這是真正的吃不胖的餅干哦。
材料:全麥面粉65g,低筋面粉130g,酵母3.5g,水100g,綿糖15g,鹽1.5g,色拉油20g
做法: 1、將全麥粉和低筋面粉過(guò)篩后加入容器,攪拌均勻
2、依次加入綿糖、酵母、水、色拉油,攪拌至光滑狀的面團(tuán)
3、塑料紙包好,在較溫暖的地方醒發(fā)2小時(shí)
4、 醒發(fā)完體積是原有體積的2倍的時(shí)候,取出
5、 將其搟開(kāi)至1.5mm厚,用滾輪刀切成長(zhǎng)7cm*4cm的方塊
6、 在表面用滾針打上小孔,噴上適量的水,再醒發(fā)15分鐘左右,噴適量水
7、以220/190℃烘烤10分鐘左右即可。
全麥餅干和全麥面包的性質(zhì)是一樣的,減脂減糖的,目前是很受歡迎的,大家如果喜歡吃餅干又怕胖的話,不如學(xué)做全麥餅干,是一種很好的解決方法。
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