廣東趣園食品小編告訴你經(jīng)常吃餅干會(huì)有什么危害?大家都可能很多人喜歡吃餅干呢,但是并不知道吃餅干會(huì)有哪些好處和壞處。今天趣園小編就帶大家了解一下吧,大家一起來看看吧。
1、可能引發(fā)心血管疾病 餅干、面包等加工食品中含有過多的脂肪,這種脂肪是一種反式脂肪酸,被譽(yù)為“餐桌上的定時(shí)炸彈”,主要來源是部分氫化處理的植物油,在蛋糕、餅干、速凍比薩餅、薯?xiàng)l、爆米花等食品中使用比較普遍。過多攝入這種反式脂肪,會(huì)提高人體膽固醇含量,導(dǎo)致冠心病等心血管疾病的發(fā)生。
2、吃多了發(fā)胖 餅干中最主要的配料成分是小麥粉、白砂糖、奶油、食用香精等,這些都導(dǎo)致了餅干的熱量和含糖量較其他食物過高,容易導(dǎo)致發(fā)胖。而且,餅干高糖、高脂肪,且又美味,不知不覺中我們就會(huì)吃得過多,早已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過正餐的熱量,想減肥、怕發(fā)胖的朋友應(yīng)當(dāng)減少餅干類食品的攝入,盡量少吃或不吃。
3、誘發(fā)各種皮膚問題 餅干里含有大量的淀粉、脂肪和各種添加劑,容易刺激皮膚,引發(fā)過敏反應(yīng)。長(zhǎng)期攝入這些東西,容易導(dǎo)致皮膚紅潤(rùn)衰退、皺紋提前出現(xiàn)、皮膚過早老化以及頻發(fā)各類皮膚疾患。而且,餅干所含糖分中的鐵、銅等元素和無機(jī)物結(jié)合,產(chǎn)生活性氧,直接攻擊細(xì)胞,導(dǎo)致皮膚開始失去彈性,出現(xiàn)皺紋。因此,餅干雖美味,卻是皮膚的“毒藥”,愛美的美眉們要盡量少吃哦!
4、引發(fā)腸胃道疾病 過多的攝入餅干類的食品會(huì)導(dǎo)致蔬菜和纖維素?cái)z入不足,身體營(yíng)養(yǎng)嚴(yán)重失衡,且餅干中所含的面粉直接影響著人體新陳代謝的功能,從而容易誘發(fā)慢性胃腸疾病。例如,喜歡吃餅干的人一般容易出現(xiàn)腹脹、飽嗝的現(xiàn)象,嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)消化不良、頻發(fā)腹瀉和便秘、腹痛、頭痛、呼吸困難等癥狀。
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